Chăm sóc hàng tóc hàng ngày là điều cần thiết giúp bạn có
thể tự tin khi giao tiếp với nhiều người. Việc bổ sung đầy đủ chất
cho cơ thể cũng có lợi cho việc dưỡng tóc tránh các hư tổn không
đáng có. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những thành phần quan trọng
cho mái tóc được tăng trưởng tốt hàng ngày.
Vitamin nhóm B là thành phần cực kì quan trọng với mái tóc,
có yếu tố quyết định lớn tới tình trạng tóc của bạn. Vitamin B1, B2, B5, B3 (niacin) giúp dưỡng cho nang tóc được chắc
chắn hơn. Thiếu hụt vitamin B5 khiến cho
quá trình mọc tóc bị chậm lại, mái tóc trở nên khô xơ, thiếu sức sống.
Bạn có thể bổ sung chúng từ các loại hạt ngũ cốc, cá,… Vitamin B12 cải thiện mái tóc khô xơ, giúp tóc
đen mượt trở lại, lấy lại hàng tóc mượt mà và bồng bềnh. Ngoài ra,
chúng còn thúc đẩy tuần hoàn máu được tốt hơn, giữ cho chân tóc
không bị gãy rụng.
Biotin là thành phần cấu thành
nền sợi tóc, là thành phần chính trong sự cáu thành tóc. Ngoài ra,
còn có tác dụng điều hoà các tuyến nhờn hoạt động ổn định, hạn chế tình
trạng da đầu nhờn bết dính gây khó chịu và dễ sinh ra gàu. Không được
cung cấp đầy đủ Biotin sẽ khiến tóc dễ bị yếu và rụng nhiều hơn. Biotin
có trong gạo, lòng đỏ trứng hoặc sữa, gan, trứng, cá, thịt,…Protein là một
loại của chất quan trọng bạn cần
bổ sung hàng ngày bên cạnh những sản phẩm dầu gội phục hồi tóc, giúp mái
tóc bóng mượt, chắc khoẻ, có độ đàn hồi cao, giảm gãy rụng.
Kẽm là khoáng chất giúp giữ
cho sợi tóc dày và khỏe hơn. Khi cơ thể của bạn có thiếu kẽm, chân tóc
sẽ yếu và dễ bị rụng, tóc chậm phát triển. Thiếu kẽm chính là nguyên
nhân khiến các sợi tóc không đủ khả năng bám vào chân tóc dẫn đến rụng tóc. Các loại hải sản là thực phẩm chứa
rất nhiều kẽm.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét