Rụng tóc là tình trạng thường gặp ở những người lớn tuổi,
tuy nhiên nó cũng có thể xảy ra ở những người trẻ do nhiều nguyên
nhân khác nhau. Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên do khiến
tóc rụng. Hãy cùng xem ngay bài viết này để có thêm thông tin về
những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn để ngăn ngừa tình trạng tóc gãy
rụng nhé.
Không nên ăn thức phẩm nhiều dầu mỡ.
Dầu mỡ thường không tốt cho cơ
thể, những thực phẩm chiên rán thường chứa rất nhiều axit béo bão hòa
có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rụng tóc. Những dầu mỡ này
khiến tiết nhiều chất dầu nhờn hơn, làm bít các lỗ chân lông khiến
tóc khó mọc khỏe mạnh.
Không nên sử dụng các thực phẩm có chất kích thích.
Caffeine và các chất kích thích là
một trong những nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc, khiến làm cho các
nang tóc bị teo lại. Những người thường xuyên mất ngủ, ngủ khuya,
stress cơ thể cũng thường mắc bệnh hói đầu nhiều hơn.
Hạn chế lượng đường bổ sung vào cơ thể.
Đường cần thiết cho cơ thể,
nhưng nếu bạn bổ sung dư thừa sẽ dẫn đến bị các bệnh tiểu đường,
rụng tóc. Các chất aspartame có nhiều trong các sản phẩm chế biến
sẵn hay bánh kẹo ngọt gây ra tình trạng rụng tóc nhiều. Khi ăn nhiều
đồ ngọt, cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên bằng cách tăng sản xuất insulin,
androgen - một loại hormone góp phần thu hẹp nang lông khiến ngăn cản quá
trình phát triển của tóc.
Giảm lượng tinh bốt hàng ngày.
Tinh bột là thành phần không
thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên nếu ăn lượng lớn tinh
bột vào cơ thể khiến lượng đường trong máu tăng mạnh, khiến làm teo các nang
lông gây căng thẳng đầu óc và dẫn tới tình trạng rụng tóc.
Sản phẩm dầu gội chăm sóctóc Kaminomoto được các chuyên gia khuyên dùng với các thành phần thảo
dược được làm hoàn toàn từ thiên nhiên giúp thúc đẩy sự tăng trưởng
của tóc, giảm thiểu nguy cơ gãy rụng cho bạn mái tóc đẹp và khỏe
chỉ sau thời gian ngắn sử dụng.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét